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here are the contents:

第一章 虎拳入門
第一節 虎爪法
第二節 拳打法
第三節 腳踢法
第四節 肘膝法
第五節 站樁法
第六節 虎爪秘功
第二章 虎拳技擊法
第一節 抓擊法
第二節 猛擊法
第三節 反擊法
第三章 虎拳拳法
第一節 猛虎下山拳
第二節 餓虎撲食拳
第三節 白虎攔路拳
第四節 黑虎夜行拳

the last 4 are hand sets